CUCINA

Se il colesterolo buono vuoi aumentare, questi alimenti devi mangiare

Anche tu, come tanti, hai i valori del colesterolo troppo alti? Scegliere correttamente cosa mangiare puo' aiutarti ad abbassare naturalmente i livelli di colesterolo cattivo (LDL) a favore di quello buono (HDL). Ecco tutti i cibi che dovresti privilegiare per rimettere a posto i livelli di colesterolo e contrastare il rischio cardiovascolare.

Il make-up effetto abbronzatura di Elodie per la primavera

Sensuale e di tendenza

Quali buoni propositi? Queste abitudini 'salutari' in realtà fanno male

Nel corso degli anni, sono nate sempre più nuove tendenze alimentari. Per esempio, la varietà di prodotti gluten-free disponibile è aumentata e tutti sembrano ossessionati dalla quantità di proteine da ingerire, a volte perdendo il controllo. Nonostante queste tendenze siano pubblicizzate come 'sane', la verità è che bisogna fare attenzione. Scorri la galleria e scopri quali sono le nuove abitudini alimentare che non fanno per niente bene.

Sole tutto l'anno, mare cristallino e poche tasse. Ecco qui il paradiso

Sei un nomade digitale? Ecco perché dovresti pensare di trasferirti in Portogallo.

Non Fate Abbastanza Attività Fisica

Un adulto su quattro non raggiunge i livelli di attività fisica raccomandati a livello mondiale. Ecco alcuni segnali che indicano che non ci si muove abbastanza. Se trascorrete più della metà delle vostre ore di veglia senza muovervi, è probabile che non stiate facendo abbastanza attività fisica. Uno stile di vita sedentario può causare estrema stanchezza. Questo è un altro segnale che indica la necessità di iniziare a fare più attività fisica. L'aumento di peso è un altro segno che indica che non ci si muove abbastanza. Questo perché il metabolismo rallenta quando non si è attivi. Il poco movimento può anche far sì che le persone si affatichino più facilmente. La mancanza di attività fisica può influire sulla qualità del sonno e sul numero di ore che dormiamo.

Nuova forma di Alzheimer per colpa di un gene: la scoperta

I pazienti che presentano due copie della variante genetica Apoe4 rischiano di sviluppare la malattia in modo precoce

Disturbo bipolare: che cos’è e quali sono le cause

Parliamo del disturbo bipolare spesso sottovalutato o poco conosciuto. Ilaria Iacoviello, una giovane 31enne di Milano,...

Andare al lavoro in bici: 10 domande e risposte

Ma come fai ad andare al lavoro in bici? È la domanda che mi fanno[...]

Fai attenzione se urini spesso di notte: quando è sintomo di una patologia?

Giovani o vecchi non conta, molte persone si devono alzare nel mezzo della notte con la necessità di urinare urgentemente. Il bisogno di svegliarsi di notte per andare in bagno può alterare significativamente il riposo. Prima di accorgersene, si torna a letto e si fatica a dormire di più, guardando l'orologio che scorre verso l'ora in cui ci si deve alzare. Ma c'è qualcosa che si può fare per fermare lo stimolo in primo luogo? Cliccate qui per scoprire perché avete bisogno di fare pipì nel cuore della notte e cosa potete fare.

30 cose che ti trasformano nel cliente preferito di ogni cameriere

È sempre bello cenare fuori ed essere serviti, ma non sempre ci rendiamo conto delle difficoltà di lavorare nella ristorazione. Ecco cosa puoi fare per rendere il lavoro un po' più semplice per i nostri laboriosi camerieri e cameriere.

«Da senzatetto a milionaria a 35 anni: ora insegno ai miei figli a risparmiare e gestire i soldi come ho fatto io»

La vita non fornisce le stesse occasioni a tutti quanti. C'è chi nasce in un ambiente agiato, col cibo servito sempre caldo in tavola, un percorso...

Chuando Tan, nella dieta il segreto dell'eterna giovinezza: ha 58 anni ma ne dimostra 25. Ecco come fa

Chuando Tan non è solo un volto familiare sui social media, ma anche un esempio straordinario di giovinezza apparentemente eterna. Nato il 3 marzo 1966,...

Evitare i cotton fioc e altri consigli che nessuno si è mai preoccupato di darti

«Mio marito era depresso e mi ha convinta a partorire un figlio: ho perso il lavoro e divorziato ma sono felice di tutte le mie scelte»

Oggi ha 37 anni, un figlio di due, un divorzio alle spalle, non ha un lavoro e vive nella sua casa d'infanzia. Di certo non è così che...

Perché non vai a vivere in barca a vela? Costa poco e viaggi (gratis) quanto vuoi

L'attracco in porto costa pochissimo anche in città molto costose. Così vivi in una metropoli e giri il mondo.

Lampade da tavolo per esterno: Ikea propone 3 nuove soluzioni con la linea SOLVINDEN

Che si tratti di un momento di relax in solitaria o di una cena romantica...

Come stirare meno e meglio risparmiando tempo e fatica

Per ottimizzare tempi e risultati del ferro da stiro bisogna imparare a lavare e a stendere i panni con qualche accorgimento in più

10 piatti italiani famosissimi all'estero, ma che di italiano hanno ben poco

Come vincere la dipendenza da nicotina e abbandonare la sigaretta

Nel complesso labirinto della dipendenza da nicotina, trovare la via d’uscita può sembrare un’impresa titanica. Tuttavia, con determinazione, informazione e le giuste strategie, è possibile abbandonare il vizio del fumo e riconquistare la propria salute. Esploriamo le vie per liberarsi dalla catena delle sigarette, integrando nuove prospettive sullo svapo come possibile alleato nella lotta contro […]

Disturbo evitante di personalità, di cosa si tratta

Un breve viaggio interamente dedicato a un disturbo della personalità da trattare, come tutti gli altri, con estrema delicatezza

Come snellire le braccia con l'allenamento di Gisele Bundchen

Basta ritagliarsi 5 minuti al giorno

Consigli di stile per un look giovanile

Come vestirsi a 50 anni? Ecco alcuni consigli di stile per ottenere un look fresco e giovanile.

5 comportamenti che mettono a rischio il matrimonio

Il matrimonio è una delle relazioni più importanti e complesse che si possano vivere. Richiede...

6 buoni propositi per la forma fisica che funzionano

Ogni inizio anno è il tempo dei buoni propositi per la forma fisica. Buoni propositi[...]

Aspettativa di vita: questi i paesi in cui si vive più a lungo

I consigli per migliorare e rendere più efficace la skincare a 50 anni

Prodotti, ingredienti, abitudini

La pelle del viso invecchia? Ecco cosa possiamo fare

Nell’arco della nostra esistenza si verificano trasformazioni inevitabili e irreversibili, mentre altre caratteristiche restano immutate. Dentro di noi la coscienza e i pensieri si rincorrono, i ricordi si sommano, ma ci sentiamo tutto sommato gli stessi, anche la nostra voce resta praticamente identica, suona allo...

Usa, party in piscina per mamma orso e i suoi cuccioli

La famigliola sembra voler ispezionare la proprietà californiana per valutarne la comodità: tour tra giardino e terrazza, sotto lo sguardo del padrone di casa che osserva e filma

Come scegliere il cane (e amico) adatto alla tua famiglia?

Stai pensando di adottare un cagnolino, ma non sai quale razza sia meglio per le tue esigenze? Trovare il cane perfetto per il tuo stile di vita può non essere facile, soprattutto se hai una famiglia, perché i figli e il loro benessere vengono prima di tutto. Come scegliere il miglior amico a quattro zampe per la tua famiglia? Sfoglia la galleria e scoprilo!

Ictus, le 7 cose da non fare per prevenirlo, i consigli del cardiologo: «Alcol, fumo e dieta: tutti gli errori»

Come si previene l'ictus? Anche perché il rischio aumenta alla fine dell'anno. «Il periodo festivo natalizio porta con sé dei...

Come arredare la cucina con uno stile provenzale: i consigli

Lo stile provenzale è raffinato e delicato, ama portare negli ambienti un'atmosfera bucolica: ecco qualche consiglio su come arredare la cucina.

Cipolla: Opinioni Di Professionisti Della Nutrizione, Rischi Per La Salute E Altro Ancora

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Con il caldo si ha voglia di mangiare leggero, e spesso si finisce col fare sempre le stesse insalate! Vi presentiamo quindi una selezione di insalate varie e leggere, ma ricche di gusto.

Immergersi nelle sorgenti termali più belle al mondo

Dagli onsen in Giappone alle piscine turchesi del Messico, la fotografa Greta Rybus documenta i rituali e la cultura delle acque termali, per mostrare come la natura si prende cura dei nostri corpi.

Dove vivere a Cagliari con bambini? I 5 quartieri migliori

La ricerca di una casa ideale per la famiglia a Cagliari, specialmente quando si hanno bambini, passa per vari aspetti fondamentali. Il quartiere scelto, infatti, dovrebbe garantire benessere, sicurezza e una qualità di vita ottimale. Il capoluogo sardo è un’ottima città per i più piccoli, in quanto non mancano servizi, parchi e spiagge. Scopri, quindi, i 5 quartieri dove vivere a Cagliari con bambini.

Benessere a 360º: questa routine mattutina al femminile cambierà la tua vita

Ogni mattina è un nuovo inizio e un momento da sfruttare prima che la giornata diventi frenetica. Preparare il terreno per ciò che verrà è fondamentale per ogni donna. Una routine mattutina accuratamente strutturata può trasformare non solo la mattinata in un inizio sereno, ma può anche darvi ore di energia e concentrazione extra durante la giornata. Che siate donne in carriera, madri multitasking o una combinazione delle due cose, le informazioni contenute in questa galleria vi permetteranno di ottenere una buona produttività quotidiana e, soprattutto, equilibrio emotivo. Iniziate a sfruttare le vostre mattine con una routine che vi dia forza e ispirazione! Siete curiose di saperne di più? Cliccate qui per scoprire le piccole azioni quotidiane da fare ogni mattina per stare bene.

Una casa innovativa? Ecco come arredarla in stile futuristico

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Abbiamo scoperto i 3 posti ideali in cui vivere in Italia, da sogno

La vita costa poco, la natura è da sogno e l'aria pulitissima.

40 alimenti da evitare perchè stressano l'organismo

Vuoi mantenere un corpo sano sia dentro che fuori? Evita quindi questi 40 alimenti che possono causare spiacevoli conseguenze sul lungo termine.

Soggiorno piccolo con cucina: come arredare, idee e suggerimenti

Come arredare un soggiorno piccolo con cucina. Idee e progetti per un ambiente delizioso ed...

Troppo caffè fa male, ecco le alternative per rimanere arzilli

La maggior parte delle persone ama tantissimo bere il caffè. Ha un sapore gradevole e aiuta a scacciare la sonnolenza. Ma come tutte le cose assunte in quantità eccessive, il caffè non aiuta a realizzare uno stile di vita salutare. Quali sono le alternative per mantenere il buon umore durante la tua giornata? Scorri la galleria per scoprire come mantenerti sveglio e pieno di energia senza un sorso di caffè!

«Abbiamo venduto casa e auto e comprato una barca da 60mila euro: vivere per mare è stata la decisione migliore»

Una vita sulla terraferma scandita dai ritmi della sveglia, del lavoro, della spesa e della gestione di casa e famiglia non è per tutti. C'è...

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Giornate sempre più lunghe e calde, il sole che fa sempre più spesso capolino e...

Casa stile tropicale: 3 consigli di Leroy Merlin che trasformano l’ambiente

Voglia di arredare la casa in stile tropicale? Leroy Merlin ha le soluzioni adatte. All’interno...

Vuoi essere più felice? Ecco come cambiare la tua vita

Quando sentiamo il termine "qualità della vita", molti di noi pensano a qualcosa di statico su cui non abbiamo molto controllo. Tendiamo a confonderla con il "tenore di vita", che è direttamente correlato alla ricchezza ed è quindi difficile da influenzare. La qualità della vita, invece, non è direttamente correlata al benessere economico e può essere raggiunta attraverso le buone abitudini come mangiare bene, fare esercizio fisico regolare e circondarsi delle persone giuste. Per questo motivo, date un'occhiata a questa galleria per scoprire alcune cose che potete fare oggi stesso per migliorare la vostra qualità di vita.

Vestiti vintage: perché sono un patrimonio da valorizzare (e indossare)

Unici, sostenibili e inconfondibili: gli abiti second hand che mettono tutti d'accordo, dalle celebrity alla Generazione Z.

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Dieta mediterranea, la dietista (che l'ha studiata in Italia) e i quattro prodotti da comprare quando si fa la spesa

La dieta mediterranea è considerata uno dei modi più salutari di mangiare, tanto da colpire e affascinare anche chi non vive nel bacino...

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Guida pratica all'orto in terrazzo, per coltivare ovunque, come natura insegna

Quattro libri per esplorare il fascino per coltivare fiori e ortaggi e capire come trasformare la casa in un incantevole spazio verde. Le istruzioni anche per i principianti.